1

W aptekach, sklepach i reklamach telewizyjnych mnóstwo jest najprzeróżniejszych suplementów diety, jednak pamiętać należy, że potrzebnych witamin i mikro i makro elementów człowiek powinien dostarczać swojemu organizmowi wraz z pożywieniem. Suplementy ( po angielsku –dodatek) powinny być tylko uzupełnieniem prawidłowo zbilansowanej diety w szczególnych okolicznościach (ciężka fizyczna praca, rekonwalescencja...

Trening stabilizacyjny ukierunkowany na staw skokowy jest  istotny, gdyż występuje bardzo często i skutecznie może zagrozić naszej wytrwałości w danej dyscyplinie. Spowodowane jest to głównie tym, iż stopy wielu osób są nauczone stabilizacji z zewnątrz (buty). Mięśnie oraz więzadła są słabsze, a w konsekwencji ich niewydolności dochodzi do rozwoju...