Aby poprawić swoją sylwetkę należy sięgnąć przede wszystkim w białko na mase mięśniową. Białka należy szukać w białym mięsie, produktach rybnych, jajkach, migdałach, mleku oraz soi. Dobra dieta białkowa na masę mięśniową w dzisiejszych czasach kojarzona jest przede wszystkim z popularną dietą Dukana, której głównym zadaniem jest drastyczne obniżenie węglowodanów. Pamiętać należy o tym, że w czasie częstych treningów taka dieta się nie sprawdzi, z racji tego że dostarczać będzie naszemu organizmowi bardzo mało energii. Jeżeli chcemy nabrać masy mięśniowej, to skupić należy się na tym, aby dostarczyć naszemu organizmowi odpowiednią ilość białka.
Białko na mase mięśniową
Losowe wpisy:
Diabetolog Kraków
Żyjemy w czasach, gdy na stołach króluje pepsi, a fast-food'y stanowią główną przekąskę w ciągu dnia, dlatego lekarzem, do którego są najdłuższe kolejki, jest diabetolog. Kraków jest jednym z miejsc, gdzie istnieje możliwość wykonania badań diagnostycznych pod kątem cukrzycy. Są dwa stopnie choroby. Pierwszy oraz drugi. Typ pierwszy jest...
Alkoholizm
W dzisiejszych czasach niekiedy dochodzi do afer i kryzysów. Rozwijający się odsetek nieletnich popadających w alkoholizm jest zdecydowanie kryzysem, który należy zwalczyć. Alkoholizmowi u nieletnich sprzyjają sklepy, które wciąż zatrudniają na tyle niekompetentych pracowników, którzy mają czelność sprzedać alkohol dziecku. Często tacy sprzedawcy dają się nabrać, gdy dziecko mówi,...