Wszelkiego typu zasady zdrowego odżywania zgodnie podkreślają, że należy zrezygnować z tłustych mięs. Najlepiej wybierać jego najchudsze gatunki czyli cielęcinę, królika, indyka lub kurczaka. Dobrym wyborem będą też ryby takie jak mintaj, dorsz, morszczuk, pstrąg, łosoś, tuńczyk albo śledź. Z powodu też naprawdę dużej zawartości tłuszczu najbardziej przeciwwskazanymi gatunkami mięs są oczywiście wieprzowina, baranina, gęsi oraz kaczki. Dobrym też rozwiązaniem będzie zastąpienie słodyczy owocami, szczególnie tymi posiadającymi wyjątkowo niski indeks glikemiczny. Należą do nich zwłaszcza jabłka, gruszki, brzoskwinie, czy maliny, truskawki, grejpfruty, wiśnie. Średni indeks glikemiczny natomiast posiadają kiwi, mango, ananasy, banany zielone oraz borówki czerwone. Owoce tego typu zawierają o wiele mniej cukrów prostych, a o wiele więcej błonnika, co jest niezwykle istotne. Szczególnie w porównaniu do owoców posiadających wysoki indeks glikemiczny. Catering Kraków zapewni nam najlepszy indeks glikemiczny.
Catering Kraków
Losowe wpisy:
ANALIZATORY SKŁADU CIAŁA – waga z pomiarem tłuszczu
Analizator składu ciała BIA to urządzenie przeznaczone do badania składu ludzkiego ciała. Innymi słowy urządzenie, które po przeprowadzonym pomiarze informuje nas o ilościowej zawartości poszczególnych komponentów organizmu. Są to przede wszystkim woda, tkanka tłuszczowa oraz proteiny i minerały. Na podstawie informacji o ilości tkanki tłuszczowej oraz wody, na którą...
Sprawdzona Rehabilitacja – Częstochowa
Rehabilitacja magnesami
Rehabilitacja jest obecnie bardzo rozwiniętą dziedziną o przeróżnych formach. Jedną z nich jest magnetoterapia, która wykorzystuje do leczenia pole magnetyczne. Dowiedziono, że poprawia ona ukrwienie, usprawnia procesy metaboliczne, a nawet dotlenia komórki. Sprawdzi się również w przypadku osób, które męczą się od lat z uporczywym bólem oraz wieloma...
