dosha

po co Ci te liczenie kalorii…

Żyjemy w czasach wszechogarniającego natłoku informacji wszelakich.  W tym chaosie nadmiaru trudno odcedzić rzeczy godne uwagi od całej reszty. Firmy i koncerny finansują setki tysięcy badań- mniej lub bardziej manipulując wynikami według swoich potrzeb.  Jesteśmy nimi indoktrynowani codziennie…  Do tego dochodzi całkowite odejście od natury, które popchnęło zarówno lekarzy jak i naukowców ku dogłębnej analizie wyizolowanych szczegółów w oderwaniu od całości. Badamy wszystko co się da – rozbijając materie na coraz mniejsze cząstki. Co rusz słyszymy o nowych cudownych badaniach nad właściwościami poszczególnych wyodrębnionych witamin czy wyizolowanych składników mineralnych i odżywczych. Nasze analityczne umysły skupiają się na tych szczegółach z lubością. Niestety pomijamy najważniejsze – człowieka jako całość.  Nie da się zdefiniować nas, ani opisać co jest ważne dla naszego zdrowia, dostarczając jedynie szczegółowych lecz wyizolowanych badań. Jesteśmy harmonijną i bardzo złożoną całością razem ze środowiskiem, w którym żyjemy, zwyczajami i skłonnościami oraz predyspozycjami. Na nasz dobrostan ma wpływ ogromna masa złożonych czynników. Wyizolowanie ich z całej reszty bez rozpatrywania wpływu pozostałych jest niemożliwe a poprzez to niewiarygodne, ponieważ wszystkie składniki współdziałają ze sobą budując lub rujnując nasze zdrowie.

More

biorytm według ajurwedy :)

Wszyscy jesteśmy integralną częścią wszechświata. Nasze istnienie ma wpływ na otaczający nas świat ale i wszystko co nas otacza ma wpływ na nas. Lepsze zrozumienie  i odnalezienie współzależności z otoczeniem może nam tylko pomóc 🙂

Ajurweda odnajduje trzy dosha nie tylko w nas ale także w wielu innych przejawach otaczającego nas świata. Dziś o rytmie doby z punktu widzenia ajurwedy.

W czasie doby ajurweda wyznacza trzy okresy Kapha, Pitta, Vata, które się dwukrotnie powtarzają. Każdy z nich trwa po cztery godziny.

Okres pierwszy Kapha zaczyna się raniutko, przed wschodem słońca i przynosi rosę. W okresie kiedy mniej więcej występuje zrównanie dnia z nocą zaczyna się około 6 rano a kończy koło 10. Poranny czas Kapha kiedy słońce jest nisko jest ciężki, spokojny i wilgotny. Taki też niesie nam przekaz. Jeśli wstaniemy w tym czasie statyczna ciężkość i senność Kapha może zostać z nami na dłużej. Jest to okres aktywności śluzu w naszym żołądku, który pomaga przetwarzać i trawić pokarm. W tym okresie następuje też zakończenie oczyszczania organizmu. Warto więc nie przeszkadzać tym procesom i jako pierwszy posiłek ?szczególnie w lecie – zjeść coś lekkiego i łatwo przyswajalnego.  Najlepsze są owoce, soki owocowe i sałatki warzywne.

More

jeszcze słów parę o modzie na wodę…

Pisząc o wodzie i płynach w ciele (w ostatnim poście) warto zwrócić uwagę na to co  mówi o niej ajurweda. Podstawową zasadą ajurwedy jest twierdzenie  iż wszystko jest ze sobą połączone i wszystko ma wpływ na wszystko. Dodatkowo ważną rolę tu pełni nasze prakriti czyli nasze cechy wrodzone i wrkriti czyli zaburzenia stanu początkowego. Rozpatrując wodę z tego punktu widzenia ważne jest rozpoznanie konstytucji własnego ciała – ponieważ doshe różnie znoszą wodę.

More