vata

O boska słodkości!

To jeden z najważniejszych smaków zarówno w ajurwedzie jak i w medycynie chińskiej.

Tak, lubimy smak słodki. Teraz w czasie zimy lubimy go jeszcze bardziej ponieważ ma działanie ogrzewające, pomagające kierować energię na zewnątrz. Powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, poprzez co pomaga w lepszym ukrwieniu naszych zmarzniętych stóp, dłoni, nosów i uszu. Dodatkowo spalanie pokarmów o smaku słodkim powoduje dostarczenie organizmowi dużej dawki ciepła – to świetne energetyzujące paliwo. Ma także działanie harmonizujące, rozluźniające oraz wzmacniające. Smak słodki poprzez wyrównanie poziomu cukru we krwi i zasilenie pracy mózgu rozpędza stany poirytowania, smutku, łagodnej depresji, bólu czy bezsenności. Według medycyny naturalnej ma także silne działanie nawilżające, wspomagając nasze ciało w regeneracji błon śluzowych.

More

biorytm według ajurwedy :)

Wszyscy jesteśmy integralną częścią wszechświata. Nasze istnienie ma wpływ na otaczający nas świat ale i wszystko co nas otacza ma wpływ na nas. Lepsze zrozumienie  i odnalezienie współzależności z otoczeniem może nam tylko pomóc 🙂

Ajurweda odnajduje trzy dosha nie tylko w nas ale także w wielu innych przejawach otaczającego nas świata. Dziś o rytmie doby z punktu widzenia ajurwedy.

W czasie doby ajurweda wyznacza trzy okresy Kapha, Pitta, Vata, które się dwukrotnie powtarzają. Każdy z nich trwa po cztery godziny.

Okres pierwszy Kapha zaczyna się raniutko, przed wschodem słońca i przynosi rosę. W okresie kiedy mniej więcej występuje zrównanie dnia z nocą zaczyna się około 6 rano a kończy koło 10. Poranny czas Kapha kiedy słońce jest nisko jest ciężki, spokojny i wilgotny. Taki też niesie nam przekaz. Jeśli wstaniemy w tym czasie statyczna ciężkość i senność Kapha może zostać z nami na dłużej. Jest to okres aktywności śluzu w naszym żołądku, który pomaga przetwarzać i trawić pokarm. W tym okresie następuje też zakończenie oczyszczania organizmu. Warto więc nie przeszkadzać tym procesom i jako pierwszy posiłek ?szczególnie w lecie – zjeść coś lekkiego i łatwo przyswajalnego.  Najlepsze są owoce, soki owocowe i sałatki warzywne.

More

dynamiczna równowaga

Jak już wcześniej pisałam umiejętność widzenia rzeczywistości z różnych poziomów, stron i punktów widzenia wzbogaca nas samych i pozwala nam głębiej zrozumieć siebie, innych ludzi i otaczający nas świat. Jednym ze sposobów w jaki patrzę na świat kształtuje ajurweda. Jest ona ściśle powiązana z jogą, którą praktykuję obie zarówno joga – nauka o samourzeczywistnieniu  jak i ajurweda – nauka o samouzdrawianiu są częścią większego systemu wiedzy, który zakłada iż wszystko jest ze sobą powiązane a klucz do poznania leży w naszych sercach i umysłach.

Patrząc na świat przez pryzmat ajurwedy widzimy 25 gun, trwałych właściwości. Kształtują one cechy charakterystyczne, powiązane z typami konstytucyjnymi.

More

jeszcze słów parę o modzie na wodę…

Pisząc o wodzie i płynach w ciele (w ostatnim poście) warto zwrócić uwagę na to co  mówi o niej ajurweda. Podstawową zasadą ajurwedy jest twierdzenie  iż wszystko jest ze sobą połączone i wszystko ma wpływ na wszystko. Dodatkowo ważną rolę tu pełni nasze prakriti czyli nasze cechy wrodzone i wrkriti czyli zaburzenia stanu początkowego. Rozpatrując wodę z tego punktu widzenia ważne jest rozpoznanie konstytucji własnego ciała – ponieważ doshe różnie znoszą wodę.

More