Poranna rutyna w ajurwedzie to zbiór prostych praktyk, które pomagają łagodnie rozpocząć dzień. Kategoria obejmuje nawadnianie, rozruch ciała, pobudzenie bez kawy i dostosowanie rytuałów do potrzeb różnych dosz. Znajdziesz tu także realistyczne rozwiązania dla rodziców, osób niewyspanych i tych, którzy nie chcą wstawać o świcie.
