Redukcja stresu w ujęciu ajurwedyjskim obejmuje łagodne sposoby na odzyskanie równowagi po wymagającym dniu. Znajdziesz tu teksty o wyciszających naparach, adaptogenach, kąpielach, oddechu oraz rytuałach pomagających przejść z trybu działania do regeneracji. Poruszamy też temat ciepłych, lekkich posiłków i codziennych nawyków, które mogą wspierać spokojniejszy układ nerwowy.
