Po zimowych szaleństwach czeka nas dieta i odchudzanie. To oczywiście spory wysiłek i wie to każdy, kto choć raz próbował zrzucić kilka kilogramów. W internecie znajdziemy bardzo wiele poradników poświęconych temu, jak skutecznie, trwale i szybko schudnąć. Czasami, wydaje się nam, że najlepsze są te diety, które obiecują spektakularne efekty, a prawda jest taka, że aby osiągnąć jakiekolwiek wyniki, musimy zabrać się do odchudzanie z głową. Dlatego najlepiej najpierw skorzystać z porady dietetyka. On wspólnie z nami ustali cel, ułoży zbilansowany i dostosowany do naszego trybu życia jadłospis i będzie kontrolował, czy aby nie za szybko chudniemy. Dieta i odchudzanie mobilizują nas na konsekwencji i wysiłku. Musimy jednak przygotować się na chwile kryzysu. Ważne, by nie kończyć wtedy starań o szczupłą sylwetkę. Kryzys mija, dlatego warto ponownie stosować się reguł diety. Pamiętajmy także o tym, że dieta i odchudzanie przyniosą lepsze efekty, jeśli będziemy ćwiczyć. Nie chodzi o wyczynowe uprawianie sportu, a o umiarkowany ruch, który nie tylko pomoże nam schudnąć, ale zagwarantuje lepsze samopoczucie, co w czasie odchudzania jest rzeczą bardzo istotną.
