Co jeść by mieć plaski brzuch?
W pierwszej kolejności należy wyeliminować złe nawyki żywieniowe i produkty które są sprzymierzeńcami powstawania tkanki tłuszczowej – o tym więcej pisze dla moich czytelników w darmowym poradniku – zapisz się na bezpłatny kurs. Najważniejszymi produktami żywności są węglowodany złożone ( pełnoziarniste nieprzetworzone zboża ), które przyspieszają nasz metabolizm i są źródłem dobrej energii. Białko zawarte z roślinach strączkowych i dobrej jakości mięsie, jajkach, jak i warzywa i w malej ilości owoce takie jak jabłka. Dieta złożona z takich produktów zapewnia plaski brzuch prędzej czy później i nie ma siły by tak się nie stało, bo to tylko kwestia czasu w zależności od ilości uzbieranych zapasów tłuszczowych. Należy nie zapominać że ćwiczenia znacząco przyspieszają na takiej diecie proces odchudzania. Prócz zapisania się na darmowy poradnik zachęcam również do zapoznania się z ćwiczeniami na płaski brzuch pod tym wpisem.
