Trening stabilizacyjny ukierunkowany na staw skokowy jest istotny, gdyż występuje bardzo często i skutecznie może zagrozić naszej wytrwałości w danej dyscyplinie. Spowodowane jest to głównie tym, iż stopy wielu osób są nauczone stabilizacji z zewnątrz (buty). Mięśnie oraz więzadła są słabsze, a w konsekwencji ich niewydolności dochodzi do rozwoju wad stóp, które dodatkowo pogłębiają istniejące już zaburzenia. niezbędny jest stabilizator stawu skokowego.
Wprowadzenie ćwiczeń stabilizacyjnych ma za zadanie wzmocnienie osłabionych struktur odpowiedzialnych za stabilność, wyrównanie istniejących zaburzeń oraz lepszą kontrolą nad pracą stawu – poprawa propriocepcji.
Nieleczone skręcenie może być przyczyną przewlekłej niestabilności objawiającej się silnymi dolegliwościami bólowymi.
Elementem stabilizującym w kompleksie bocznym jest troczek dolny mięśni strzałkowych, który składa się z trzech pęczków: zewnętrznego, wewnętrznego oraz pośredniego. Troczek wraz z więzadłami LTCL oraz CFL stanowią zabezpieczenie więzadłowe dla stawu skokowo-piętowego.
