Wyobrażając sobie kojące obrazy można uspokoić i wyciszyć umysł i ciało, co pozwoli „odsunąć” objawy bólu. Można nawet przeciwdziałać postępowi choroby wyobrażając sobie, że została usunięta z ciała. W celach relaksacyjnych zaleca się stosowanie wizualizacji relaksacyjnej dwa razy w ciągu dnia. Najlepiej zaadaptować ćwiczenie do indywidualnych dolegliwości. Na przykład wyobraź sobie swoje stopy zanurzone w ciepłej i kojącej ból cieczy, wypłukującej toksyny oraz złogi ze wszystkich dotkniętych chorobą obszarów ciała. Jeżeli doświadczasz bólu, wyobraź sobie, że lekki łagodny wietrzyk przedmuchuje stawy i uwalnia je od dolegliwości.
Wizualizacja może być stosowana łącznie z wszystkimi innymi terapiami naturalnymi, najlepsze jednak korzyści osiąga się łącząc ją z biologicznym sprzężeniem zwrotnym, hipnozą oraz innymi metodami relaksacyjnymi.
Data ostatniej aktualizacji wpisu: 21.08.2026.
